Меню

пятница, 6 мая 2016 г.

Чуть подробнее об МК по КИ на фестивале "Время Жить" (Молодечно)


Друзья, что касается МК "Прикосновение" на фестивале "Время Жить!". Это здесь: https://vk.com/wall-33206570_3088


Больше о КИ. Здесь о том, как проходят регулярные занятия КИ (в нашей Лаборатории) и философия этого движения.
А на фестивале - это будет знакомство с собой, со своим телом, с центром тяжести, как переносить вес и как оказаться в потоке движения. Будем импровизировать, пробовать различные природные состояния. А так же мягко и по желанию входить в контакт с собой, другими.
Это не будет чистый контакт из КИ - это будет введение.



уезжаю

  Меня не будет 4 дня до 10 числа. Уезжаю в места, где вайфай не ловит,а люди танцуют. Если что - звоните, возможно, отвечу :)


Ознакомительные занятия по движению/танцу в Молодечно

Белый Журавль снова приглашает на ознакомительные занятия Лаборатории Движения.


Вход свободный!
Возрастных ограничений нет.

Занятие проводит Виктория Игнатенко.

Ознакомительные занятия по трем направлениям:

Спонтанный танец
16.05.2016 (пн) 19.40 - 21.00

Занятие рассчитано на любого человека:
- который любит двигаться
- который любит танцевать
- который хочет расширить палитру своих движений
- которому любопытно поисследовать тело через танец
- который стесняется танцевать, но очень хочет

На встрече будем танцевать. Просто. Как идет изнутри.
Так, как мы это делаем в обычной нашей жизни и пойдем дальше. Понаблюдаем за тем, что может наше тело. Доверимся ему. Сбросим напряжение. Вдохновимся :)

Будем вдохновляться:
- музыкой
- своим телом
- своими импульсами (настроением, образами)
- другими танцующими в пространстве
______________________________________

дата и время уточняется (май)

Идем в расслабление через соматику. 

Рекомендовано людям:
- танцорам и нетанцующим для расширения кругозора своего тела и его возможностей
- которых мучает бессонница
- с регулярными недосыпаниями
- в стрессовых состояниях
- в депрессивных состояниях
- перенесших физические, эмоциональные перенапряжения.

Тема занятия: Сидеть комфортно

Будем учиться или изучать, как можно сидеть комфортно без опоры на спинку стула, а лишь на свою костную структуру.
Как кости, мышцы, наше тело само находит баланс и как наша нервная система позволяет находить комфортное положение.

Все это будет происходить мягко, лениво и с интересом.
_______________________________________

21.05.2016 (сб) 15.15 - 18.15

На встрече узнаем о том, что такое АД, как это практикуется. И попробуем подвигаться в самом мягком формате. Поработаем с вниманием к ощущениям в теле. 

На занятиях работаем над распознаванием своих импульсов: телесных, эмоциональных, образных. Над медитацией движения - проявлением наших историй в теле.

АД - это нахождение контакта с самим собой через тело, движение, танец. Процесс, где мы видим обнаруживаем себя - со страхами, правдами, восторгами, болью и радостью. Мы как будто играем с тем, что нам дано по рождению - берем что-то для нас интересное внутри и воплощаем в движение, в жест - фантазируя, идя за образами, желанием.
Аутентичный - "подлинный", "исходящий из первоисточника", "не фальшивый, не имитация", " соответствующий личности, духу, характеру"
_______________________________________

С собой: 
спортивная, уютная, удобная одежда.
двигаемся без обуви, поэтому берите с собой обычные носки + теплые

На аутентичное движение и расслабление одевайтесь тепло!!!!!

***
Обратите внимание!
Предварительная запись желательная, чтобы в случае изменений я могла вам или позвонить или написать.
***

Друзья, если вы хотите прийти на встречи, но время для вас не удобное - пишите!

FreedomDANCE c Сережей Зимаковым в Молодечно


Клуб "Белый Журавль" приглашает на спонтанный танцевальный вечер в Лаборатории Движения. 

Занятие проведет преподаватель школы freedomDANCE Серёжа Зимаков (Москва).
Предварительные дата и время:
11 мая, в 19.00 - возможен перенос на пятницу 13 мая
Место: уточняется

FreedomDANCE — это танец свободы и медитация в движении.
Это практика, которая помогает раскрепостить тело и расслабить ум одним из самых приятных и простых способов - в танце.
Почувствуйте, что значит быть свободным, когда нет необходимости думать о том, что скажут о тебе другие. Когда можно просто расслабиться в специально созданном для этого принимающем пространстве и дать проявиться в движении тому, что что есть внутри СЕЙЧАС.

Что происходит на занятиях:
Поскольку в freedomDANCE нет правил, как нужно двигаться, у каждого танец всегда свой, уникальный. Музыка, подобранная по принципу волны, позволяет проживать разные состояния и поэтапно раскрываться в танце.Открытие - Трансформация - Свобода.
А мягкие подсказки инструктора помогают направлять наше внимание на те или иные аспекты танцевального процесса.

Каковы результаты:
- осознание и проработка блоков в теле и, как следствие, бОльшая телесная и эмоциональная раскрепощенность;
- тренировка осознанности, присутствия в моменте;
- развитие творческого начала;
- взаимодействие с людьми на новом уровне;
- перезагрузка и отдых для ума;
- радость от танца в прекрасной компании.

Ваш предыдущий опыт в танце или других двигательных практиках не имеет значения. Возраст, пол и уровень физической подготовки тоже не важны. Главное, что нужно иметь при себе, - это желание двигаться.

Не откажите себе в удовольствии побыть свободным.
До встречи!


Нужна предварительная запись!

По всем вопросам звоните: +375293368950

четверг, 24 марта 2016 г.

Занятия по расслаблению: Таз, Колени, Стопы

Занятия по расслаблению состоятся 25 марта в 18.30

В последнее время на наших встречах мы все больше погружаемся, прислушиваемся к глубинным, еле-заметным движениям. 
Отслеживаем чрезмерное напряжение в теле или определенных мест на теле.
Исследуем, как сделать движение оптимальным.
Эти мелкие движения только в редких случаях являются для нас повседневным объектом внимания. 
А это значит, что зачастую ежедневно мы "носим" на себе напряжение, которое "закрепляется" и блокирует естественное, легкое, открытое движение, работу тела.

Работа, которую мы проводим на наших встречах получила название "Соматика". "Сома" означает — живое тело, т.е. имеется ввиду не объект, как мы привыкли к нему относиться, а живая, осознающая своё тело, личность. 

Благодаря такой работе с телом происходит саморегуляция и самовосстановление как физического так и психического здоровья человека.

Итак,
В течении 2х часов мы расслабимся, лениво и с интересом будем наблюдать за процессами происходящими во время движений в теле.
Мы будем:
1. Дышать
2.Работать с телом (На этот раз будем работать со стопами, коленями и тазом - узнаем, как они между собой взаимодействуют и как можно сделать движение оптимальным)
3. Медитировать

Контактная импровизация: танец без ограничений

Контактная импровизация: танец без ограничений

Вот такая коротенькая зарисовка получилась в молодечненских СМИ о контактной импровизации, о двидении, о занятиях. О том, чем занимается Лаборатория Движения.

пятница, 11 марта 2016 г.

Занятия на этой неделе

Сегодня 11 марта занятия по расслаблению отменяются.

Завтра, в субботу, 12 марта в 16:00 возможно будут занятия по Аутентичному Движению.

Всю информацию уточнить можно завтра по телефону +375293368950 или в наших группах в соцсетях.